Paula kommt

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Paula kommt

Frag Paula: Keine Lust mehr auf Sex? Das kann man tun!

Staffel 1

Du oder dein Partner habt keine Lust mehr auf Sex? Mit diesem Gefühl seid ihr nicht allein. Paula Lambert erklärt euch, woran das liegt und was ihr machen könnt.

11.01.2017 15:45 | 4:58 Min | © sixx.de

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"Paula kommt"

Keine Lust auf Sex? Das könnt ihr tun!

In einer langen Beziehung kann zuweilen die Lust auf Sex auf der Strecke bleiben. Wollt ihr daran etwas ändern und euer Liebesleben wieder in Gang bringen, fragt Paula Lambert nach Rat. Die Expertin weiß, was zu tun ist und kennt die Gründe für die Sexflaute.

Keine Lust mehr auf Sex: Ein typisches Frauenproblem?

Wenn es um das Problem geht, keine Lust mehr auf Sex zu haben, denken viele Menschen sofort, dass von Frauen gesprochen wird. Dabei weiß Paula Lambert genau, dass auch die Herrenwelt von der mangelnden erotischen Begierde betroffen sein kann. Die Sexpertin denkt, dass es sich eher um ein gesellschaftliches als um ein geschlechtsspezifisches Problem handelt. Arbeitnehmer sind vollkommen überfordert mit dem, was sie im Alltag zu bewältigen haben. Der Raum für prickelnde Fantasien oder erotische Abenteuer im Schlafzimmer fehlt.

Keine Lust auf Sex

Auch Männern kann die Lust auf Sex vergehen.

Fehlende Kommunikation

Aufgrund dieser hohen Belastungen trauen sich viele Partner nicht, ihre Bedürfnisse offen auszusprechen. Sie haben Angst vor einem Konflikt mit ihrem Liebsten oder schämen sich und nehmen das Sexleben lieber so hin, wie es ist – selbst, wenn sie unzufrieden sind. Aus diesem Umstand kann ebenfalls wenig Lust auf Sex erwachsen, weil die Bedürfnisse ohnehin nicht befriedigt werden. Paula Lambert rät deshalb ganz klar dazu, über Sex zu reden und seinen Standpunkt klarzumachen. Wie hättet ihr es gerne? Wie würdet ihr euch vollkommen erfüllt und geliebt fühlen? Wenn der Partner schließlich weiß, was er zu tun hat, wird das Sexleben davon sicher profitieren.

Tipps, die die Lust auf Sex ankurbeln

Natürlich gibt es auch die klassischen Mittel, um sich der eigenen Lust anzunähern. Kauft euch einen tollen Vibrator und testet eure erogenen Zonen aus, treibt Sport, um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln oder passt eure Ernährung an, um euch insgesamt wohler zu fühlen. Paula ist sich jedoch sicher, dass der beste Weg zu einem erfüllten Sexleben das Gespräch ist. Sprecht über euer Problem und sucht gemeinsam nach einer Lösung – wer weiß, vielleicht kommt ja schon bei dem Austausch die Lust auf Sex wieder?!

Fazit: Es ist überhaupt nicht ungewöhnlich, wenn in Phasen des Lebens die Lust auf Sex mal intensiver und mal weniger ausgeprägt ist. Wichtig ist, diesen Wandel zu beobachten, nach den Gründen zu fragen und gemeinsam mit dem Partner nach einer Lösung zu suchen. Auch Selbstbefriedigung oder sportliche Betätigung können die Libido ankurbeln.

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